Daftar Makanan Sehat Untuk Jantung

MAKANAN YANG HARUS DIMAKAN SECARA TERATUR

SAYURAN: 4-5 porsi sayuran setiap hari

• Pilih sayuran berwarna hijau tua, oranye dan merah (Brokoli, Bayam, Kangkung, Wortel, Paprika merah, Tomat) karena kandungan nutrisinya lebih tinggi.
• Satu porsi sayuran adalah 1/2 cangkir sayuran matang atau 1 cangkir sayuran berdaun mentah.

BUAH: 2-4 porsi buah setiap hari

• Pilih berbagai macam buah: Beri, Jeruk, Jeruk bali merah, Melon dan Apel.
• Pilih buah utuh daripada jus buah. Orang dengan kadar trigliserida tinggi atau diabetes mungkin perlu membatasi...
  
  Selengkapnya

Lemak baik, Lemak Jahat

Rumah Sakit Jantung dan Pembuluh Darah (RSJP) Paramarta Bekerja Sama Dengan Bank Mandiri Untuk Menjalankan Program Biometric Screening.

Beberapa Gejala Penyakit Jantung Yang Perlu Diwaspadai