Jantung adalah organ vital yang bekerja tanpa henti untuk memompa darah, menyediakan nutrisi, dan oksigen ke seluruh tubuh. Untuk memastikan jantung tetap sehat dan berfungsi optimal, salah satu cara terbaik adalah dengan rutin berolahraga. Mengapa olahraga begitu penting bagi kesehatan jantung Kita? Yuk, kita simak bahasannya!
Meningkatkan Fungsi Jantung
Saat berolahraga, jantung Kita dipacu untuk bekerja lebih keras, memompa lebih banyak darah ke seluruh tubuh. Ini melatih jantung untuk lebih efisien mengangkut oksigen dari darah, membuatnya lebih kuat dan lebih mampu bekerja dalam jangka panjang.
Mengontrol Berat Badan
Obesitas adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Dengan berolahraga, Kita dapat membakar kalori dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Menjaga berat badan ideal akan mengu...
Selengkapnya