Mencegah Komplikasi Diabetes Melitus
07 Agustus 2023
BLOG
Komplikasi diabetes dapat dicegah dengan melakukan berbagai hal-hal penting berikut ini:
- Minum obat secara teratur sesuai anjuran dokter atau petugas kesehatan.
- Jaga kadar gula darah (cek rutin kadar gula darah) dan checkup.
- Makan sehat, memperbanyak konsumsi sayur dan buah kurangi lemak, gula dan makanan asin.
- Beraktivitas fisik secara teratur.
- Waspada infeksi kulit dan gangguan kulit.
- Periksa mata secara teratur.
- Waspada jika ada rasa kesemutan, rasa terbakar, hilangnya sensasi, dan luka pada bagian bawah kaki.
- Konsultasikan kepada dokter/tenaga kesehatan untuk mendiskusikan bagaimana menghindari komplikasi dan cara penanganannya jika memiliki beberapa komplikasi.
Apa yang harus dilakukan agar terhindar dari komplikasi Diabetes Melitus
- Jenis makanan selingan (diantara dua waktu makan) diutamakan dari kelompok buah-buahan yang kandungan gulanya relative aman yaitu pepaya, salak, melon,jeruk, bengkoang, apel dll.
- Hindari buah-buahan musiman yang diawetkan.
Diet Diabetes Melitus Dengan Aturan 3J (Jumlah, Jenis Dan Jadwal Makan)
- Jumlah: jumlah makanan yang dikonsumsi disesuaikan dengan BB memadai yaitu BB yang dirasa nyaman untuk seorang diabetes, jumlah makanan yang dikonsumsi sisesuaikan dengan hasil konseling gizi.
- Jenis: jenis makanan utama yang dikonsumsi dapat disesuaikan dengan konsep piring makan model T.
- Jadwal: jadwal makan terdiri dari 3x makan utama, dan 2-3 kali makan selingan mengikuti prinsip makan porsi kecil.
Tips hidup sehat bagi penyandang diabetes, BATASI makanan berikut ini, dan sangat baik jika dihindari:
- Mengandung banyak gula sederhana: gula pasir, gula merah, sirup, selai, jelly/pudding manis, makanan manis yang diawetkan, es krim, cake dll.
- Mengandung banyak lemak: semua makanan yang diolah dengan cara digoreng, fast food/ makanan cepat saji.
- Mengandung banyak natrium: ikan asin, telur asin, makanan kaleng/makanan yang diawetkan.
Mitos dan Fakta diabetes mellitus
- Mitos penyandang diabetes tidak dapat mendonorkan darah, faktanya penyandang diabetes tetap dapat mendonorkan darah selama kadar gula darahnya terkendali.
- Mitos perempuan penyandang diabetes sebaiknya tidak hamil, faktanya dengan ontrol atau pengendalian gula darah yang baik, perempuan penyandang diabetes tetap dapat mengandung dan melahirkan bayi yang sehat.
Sumber : p2ptm.kemkes.go.id
Artikel ini ditinjau oleh
dr. Stephanie Dharmaputri
Dokter Umum RSJP Paramarta
Rumah Sakit Jantung dan Pembuluh Darah PARAMARTA
Kunjungi Rumah Sakit Jantung dan Pembuluh Darah PARAMARTA
Jl. Soekarno Hatta No. 581 Bandung 40275 Indonesia
KAMI MELAYANI PEMERIKSAAN DETEKSI DINI PENYAKIT JANTUNG DAN PEMBULUH DARAH
Akses https://rsjpparamarta.com/layanan-medical-check-up.html untuk mendapatkan informasi paket pemeriksaan kesehatan sesuai dengan kebutuhan Anda.
Atau Download Aplikasi MyParamarta di Google store untuk berkonsultasi dengan Dokter