Mencegah Komplikasi Diabetes Melitus

Komplikasi diabetes dapat dicegah dengan melakukan berbagai hal-hal penting berikut ini:

• Minum obat secara teratur sesuai anjuran dokter atau petugas kesehatan.
• Jaga kadar gula darah (cek rutin kadar gula darah) dan checkup.
• Makan sehat, memperbanyak konsumsi sayur dan buah kurangi lemak, gula dan makanan asin.
• Beraktivitas fisik secara teratur.
• Waspada infeksi kulit dan gangguan kulit.
• Periksa mata secara teratur.
• Waspada jika ada rasa kesemutan, rasa terbakar, hilangnya sensasi, dan luka pada bagian bawah kaki.
• Konsultasikan kepada dokter/tenaga kesehatan untuk mendiskusikan bagaimana menghindari komplikasi dan cara penanganannya jika memiliki beberapa komplikasi.

Apa yang harus dilakukan agar terhindar dari komplikasi Diabetes Melitus

• Jenis makanan selingan (diantara dua waktu makan) diutamakan dari kelompok buah-buahan yang kandungan gulanya relative aman yaitu pepaya, salak, melon,jeruk, bengkoang, apel dll.
• Hindari buah-buahan musiman yang diawetkan.

Diet Diabetes Melitus Dengan Aturan 3J (Jumlah, Jenis Dan Jadwal Makan)

• Jumlah: jumlah makanan yang dikonsumsi disesuaikan dengan BB memadai yaitu BB yang dirasa nyaman untuk seorang diabetes, jumlah makanan yang dikonsumsi sisesuaikan dengan hasil konseling gizi.
• Jenis: jenis makanan utama yang dikonsumsi dapat disesuaikan dengan konsep piring makan model T.
• Jadwal: jadwal makan terdiri dari 3x makan utama, dan 2-3 kali makan selingan mengikuti prinsip makan porsi kecil.

Tips hidup sehat bagi penyandang diabetes, BATASI makanan berikut ini, dan sangat baik jika dihindari:

• Mengandung banyak gula sederhana: gula pasir, gula merah, sirup, selai, jelly/pudding manis, makanan manis yang diawetkan, es krim, cake dll.
• Mengandung banyak lemak: semua makanan yang diolah dengan cara digoreng, fast food/ makanan cepat saji.
• Mengandung banyak natrium: ikan asin, telur asin, makanan kaleng/makanan yang diawetkan.

Mitos dan Fakta diabetes mellitus

• Mitos penyandang diabetes tidak dapat mendonorkan darah, faktanya penyandang diabetes tetap dapat mendonorkan darah selama kadar gula darahnya terkendali.
• Mitos perempuan penyandang diabetes sebaiknya tidak hamil, faktanya dengan ontrol atau pengendalian gula darah yang baik, perempuan penyandang diabetes tetap dapat mengandung dan melahirkan bayi yang sehat.

Sumber : p2ptm.kemkes.go.id

---

Artikel ini ditinjau oleh
dr. Stephanie Dharmaputri
Dokter Umum RSJP Paramarta
Rumah Sakit Jantung dan Pembuluh Darah PARAMARTA

---

Kunjungi Rumah Sakit Jantung dan Pembuluh Darah PARAMARTA
Jl. Soekarno Hatta No. 581 Bandung 40275 Indonesia
KAMI MELAYANI PEMERIKSAAN DETEKSI DINI PENYAKIT JANTUNG DAN PEMBULUH DARAH
Akses https://rsjpparamarta.com/layanan-medical-check-up.html untuk mendapatkan informasi paket pemeriksaan kesehatan sesuai dengan kebutuhan Anda.
Atau Download Aplikasi MyParamarta di Google store untuk berkonsultasi dengan Dokter